21 ритуал изменения жизни. Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой (Тереза Чанг)

Cамый простой и эффективный способ изменить нашу жизнь к лучшему — это изменить то, что мы делаем изо дня в день.
Практикуя личные ритуалы, мы привносим в свою повседневность элемент священности. Но для того чтобы любой ритуал проявил себя в полной мере, необходимо повторять его как минимум в течение 21 дня. Лишь так он сможет впечататься в наш мозг и стать неотъемлемой частью жизни. Семь утренних ритуалов, представленных в этой книге, помогают просыпаться с радостью, семь дневных — жить с ощущением цели, а семь вечерних — ложиться спать с чувством удовлетворения.
21 ритуал изменения жизни: Ежедневные практики, приносящие радость и душевный покой / Перев. с англ. — М.: ООО Книжное издательство «София», 2019. — 224 с
Формат: FB2,EPUB, iOS.EPUB, PDF.