[DaYoga] Активная гибкость (Алена Тихонова)

Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7

На семинаре Алены Тихоновой «Активная гибкость» вы изучите методики, позволяющие развить свою гибкость, сесть в шпагат и выполнить сложные асаны йоги. При этом, вы освоите техники, которые научат вас сохранять контроль в гибкостных позах, делая практику безопасной и эффективной.Алена Тихонова – ведущий преподаватель портала daYoga, ведет классы по направлениям Дживамукти йога и Mandala Yoga. Обучалась у мастера Нагендра Камата и у Андрея Витальевича Лаппы, а также в Нью Йорке – у Шерона Геннона и Дэвида Лайфа. Практикует с 2003 года, преподает – с 2006-го.На семинаре «Активная гибкость» вы узнаете:
как работает пассивная и активная гибкость
как практиковать так, чтобы не получать травмы
как сделать гибкость естественным состояниям своего телаЧто вы получите на онлайн-семинаре
новое понимание работы с телом, основанное на физиологии и многолетнем опыте
систему упражнений, чтобы сделать своё тело гибким всегда, а не только после разогрева
знания о том, как избежать травм, вызванных увлечением только пассивной гибкостью
эффективные методики по освоению таких сложных гибкостных асан, как Ханумасана (шпагат)
самые мощные и продуманные техники по растяжке для ощутимого и устойчивого результата

Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.