[edston] Фитнес-минимум: комплекс упражнений для тех, кому за 35 (Сергей Груздев)

Комплекс иммуномодулирующей силовой гимнастики для людей старше 35 лет. Автор курса, Сергей Груздев, сертифицированный тренер с опытом преподавания более 15 лет, автор книг про уникальную систему самооздоровления и самоисцеления «Ноги всему голова», «Исцеляющий Импульс по Голтису».
Этот курс для мужчин и женщин, которые хотят:
– Привести тело в форму, избавиться от лишних килограммов, при этом сбалансировать недостающую мышечную массу.
– Повысить уровень общего здоровья и поднять иммунитет.
– Избавиться от острых болей и хронических недомоганий, включить в организме механизм детоксикации.
– Обрести свободу движения и естественную легкость.
– Повысить работоспособность и энергичность.
– Внедрить в жизнь на регулярной основе физическую активность.
– Стать стройнее, сильнее, чувствовать себя бодрым и наполненным силами.
Чему вы научитесь.
-Фокусироваться на определенных участках тела. Через работу с телом повышать уровень естественным движением для пробуждения спящих биохимических и биоэнергетических ресурсов внимание на делах, эмоциях, организме: состояния, отношения с людьми и жизненными целями
– Комплексу упражнений на проработку всего тела
– Быстро восстанавливаться после серьезной физической и эмоциональной нагрузки
– Синхронизировать движение с нагрузкой: дыханием;
– Высыпаться за более короткое время,
– С помощью специальных упражнений прорабатывать участки тела, повышая работоспособность и оздоравливая весь организм
– Активировать в теле процессы реабилитации и восстановления травмированных участков, органов и весь организм.
– Грамотно встраивать тренировки
– Дышать в ритме очистительного Дыхания повышающего бодрость.