Гайд Витамины и минералы (Дмитрий Путылин)

Дмитрий подготовил гайд “Витамины и минералы: научный подход к укреплению здоровья”. Это 100 страниц научно доказанной информации, факты и рекомендации с опорой на современные зарубежные исследования.
Из гайда вы узнаете:
Какие микронутриенты, минералы и микроэлементы жизненно необходимы вашему организму, а на какие можно не обращать внимания
Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать о состоянии своего организма и о том, что ему сейчас нужно
Из каких продуктов получать важные витамины и микроэлементы
В каком количестве потреблять важные продукты, чтобы обеспечить организм необходимой нормой витаминов и минералов и чувствовать себя бодрым и здоровым
Что и с чем есть, чтобы полезная пища не просто вас насыщала, но и усваивалась, делая ваш организм здоровее