[Иматон] Имоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии (Сергей Падве)

Содержание вебинара основывается на трех научно-обоснованных психотерапевтических направлениях, методология и практический инструментарий которых представляется наиболее адекватным сложившейся ситуации. Способы и приемы сохранения эмоционального равновесия, трезвости мыслей и оправданного оптимизма, описанные А. Беком, А. Эллисом и М. Селигманом, именно сейчас будут чрезвычайно полезными для Вас и Ваших клиентов.
Вебинар адресован широкому кругу помогающих специалистов, он также может быть полезен тем, кто заинтересовался темой лично для себя.

В результате обучения участники смогут:

• понять, какие убеждения и установки мешают им эффективно справляться с неблагоприятными ситуациями;
• оптимизировать свой способ трактовки событий, повысить свою эмоциональную устойчивость и эффективность;
• использовать полученные знания и навыки для оказания помощи другим.

В программе:

• Как наш стиль объяснения, наши оценки, мысли, предсказания и идеи влияют на наши эмоции и поведение?
• Почему мир не соответствует нашим ожиданиям?
• Как отказаться от привычки преувеличивать негативные последствия?
• Как научиться замечать свои ошибки и искажения в восприятии реальности? Способы и приемы когнитивной терапии А. Бека.
• Чем здоровые функциональные эмоции отличаются от дисфункциональных чувств?
• Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим поведением? Способы и приемы рационально-эмотивно-поведенческой терапия А. Эллиса.
• Как выстраивать адекватное отношение к происходящему?
• Как эффективно справляться с неблагоприятными событиями? Концепция осознанного оптимизма и методы позитивной психологии М. Селигмана.