Когда хочется переесть (Евгения Меглинская)

Евгения Меглинская

• дипломированный психолог
• консультант по снижению веса и коррекции пищевого поведения у взрослых и детей
• профессиональная балерина и дважды мама
• приглашенный эксперт для телеканалов «Мама-ТВ» и «Здоровое ТВ»
• член Ассоциации процессуально-ориентированных психологов и психотерапевтов, Ассоциации врачей и психологов «РПП: терапия и превенция»
• более 400 проведенных консультаций

Эта практика поможет вам:
Если вам хочется поесть вне физиологического голода. Не обязательно, чтобы это было именно переедание, вполне подойдет и для случаев, когда хочется что-то погрызть или выпить чаю с печенькой, но вы понимаете, что физиологически в этот момент не голодны.
Найти настоящую потребность и удовлетворить – вот в чем ваша задача.
Снизить эмоциональный голод очень сильно, вплоть до полного исчезновения.