Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Курс “Свобода”. Кундалини-йога. Модуль 2. «Свобода от страданий» (Александра Прохорова)Быстрая и эффективная практика для восстановления физического, ментального и эмоционального планов. Кундалини-йогу школы Йоги Бхаджана также называют Йогой осознания. Это целостная наука о разуме и теле человека. Регулярные занятия помогают добиться равновесия в жизни, радости, гармонии и избавиться от зависимого поведения.
Этот курс создан специально для тех, кто уже готов к более долгим и глубоким практикам кундалини-йоги для освобождения от страданий ума и болезней тела. Важные темы, которые мы проработаем на этом модуле:
– Избавление от страха
– Избавление от гнева
– Работа с зависимым поведением
– Очищение подсознания и боли прошлого
– Исцеление сердечной чакры
На подготавливающих видео этого модуля, вы узнаете КАК:
– подготовиться к классу КЙ
– произносить мантры КЙ
– правильно выполнять базовые техники дыхания в КЙ.
– использовать замки, бандхи
Курс рассчитан на 2 недели.
Структура программы:
1. Ознакомительное видео для Начинающих.
2. Класс кундалини-йоги для отработки базовых техник для новичков.
3. Ежедневные практики КЙ и задания на две недели с понедельника по воскресенье.
Что вас ждёт на этом модуле?
1. Утреннее приветствие и ознакомление с заданиями предстоящего дня.
2. Практика кундалини-йоги, которая включает в себя физические, дыхательные и медитативные упражнения длительностью 25-120 минут.
3. Короткая дневная практика «Антистресс» длительностью 3-5 минут.
4. Различные вечерние медитации и релаксации длительностью 11-15 минут.
5. Видео перед сном, необходимое для анализа прожитого дня и реакций в нем.
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.