![[МАПП] Майндфулнесс (Станислав Раевский)](https://www.s100.courses24.net/wp-content/uploads/2021/07/mapp-majndfulness-stanislav-raevskij_60ef88f5c1d25.png)
Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
На вебинаре Вы узнаете:
- что майндфулнесс (или осознанность) — это умение уделять 100% внимания текущему моменту
- майндфулнесс путают с медитацией и ассоциируют с буддистскими духовными практиками. Неверно ни то, ни другое.
- Майндфулнесс способна глубоко и разносторонне влиять на когнитивные функции и ментальное здоровье
Майндфулнесс нужна для:
- тренировки памяти и внимания
- регуляции уровня стресса и тревоги
- улучшения качества сна
- улучшения отношений с другими и самим собой.
Также вы узнаете, как практиковать майндфулнесс и попробуете на себе несколько ключевых методик прямо во время вебинара.
Вебинар будет полезен не только практикующим психологам, но также всем, кто интересуется саморазвитием в области знаний о человеке
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.