[My Mission] Растяжка: шея, грудь, плечи (Анастасия Миронова)

Направлен на:
развитие гибкости и подвижности позвоночника: грудного отдела и плечевого пояса;
улучшение подвижности шейного отдела;
улучшение осанки, избавление от сутулости.
Курс подойдёт для любого места тренировок, а также послужит отличным дополнением к любому силовому и функциональному курсу из нашей линейки.
Для занятий тебе понадобятся: гимнастический коврик, резинка.
Курс включает:
12 авторских тренировок по растяжке;
рекомендации по питанию в виде статьи-гайда;
чаты по питанию, тренировкам и психологии;
базу знаний с дополнительными рецептами, советами по тренировкам и психологии.