[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники 3.0 (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

Экспресс-курс 15 августа – 26 августа

Узнаете себя?

• Вы часто устаете
• Ваше утро похоже на “утро стрелецкой казни”
• Прилив энергии к обеду или к вечеру
• Трудности с засыпанием
• Любая мелочь может выбить из колеи
• Тяга к сладкому и прилив энергии после десерта
• Нет либидо, ничего не хочется
• Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз, АИТ)
• Трудно сосредоточиться и запоминать новую информацию
• Тремор рук
• Желание прилечь и отдохнуть днем
• Сложно избавиться от навязчивых мыслей
• Долгие переживания по мелочам

Цели и задачи курса:

• Помочь нервной системе
• Повысить уровень энергии
• Наладить сон
• Научиться использовать нутритивную поддержку – БАД-помощники
• Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
• Организовать здоровый режим дня
• Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
• Устранить дефициты
• Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
• Грамотно использовать физическую активность

Вы узнаете:

• Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
• Самодиагностика усталых надпочечников
• Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
• Подводные камни в питании
• Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
• Схема БАД – помощников в борьбе со стрессом
• Гормоны надпочечников – все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
• Принципы здорового сна для восстановления
• Дыхательная гимнастика
• Стресс-менеджмент

Для кого этот интенсив:

• Психуете?
• Нервы?
• Характер?
• Ничего не хотите?
• Тревожитесь?
• На работе / дома стресс?
• Можно перечислять до бесконечности!

У нас есть одно средство. Это место, где вы найдете поддержку, советы врачей и получите инструменты для решения!

• Вы научитесь управлять своим ресурсом и стрессом
• Перестанете все контролировать и всего бояться
• Почувствуете вкус жизни и ее красоту
• Забудете про неврозы
• Научитесь адекватно реагировать на разные ситуации в жизни
• Попадете в общество единомышленников и мега-профессионалов – врачей интегративной медицины

На курсе «Стресс и надпочечники» собрана только новейшая и проверенная информация от лучших интегративных врачей и кандидатов медицинских наук.