[Первая школа биохакинга] Витаминомания 3.0 (Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова)

Экспресс-курс с чатом поддержки
18 января – 29 января 2021 год
Две недели чата поддержки с экспертами
Видеоурок “Базовые дефициты”
Аудиоуроки
Что могут дать нам витамины:

• Защиту от инфекций
• Красивую и ровную кожу
• Блестящие и густые волосы

• Улучшение иммунитета
• Энергию и хорошее настроение
• Силу и выносливость

• Но какие и кому?
• Сколько и когда?
• И для чего вообще нужны витамины?

Вы узнаете

• Какие витамины бывают
• Зачем и кому нужны витамины.Основы
• Базовые дефициты. И почему именно эти витамины – база
• Почему витамин Д так важен, что его причислили к гормоноподобным
• Водорастворимые витамины
• Жирорастворимые витамины
• Минералы

• Аминокислоты и коллаген
• Витаминоподобные вещества
• Как совмещать витамины
• Генетические поломки к усвоению тех или иных витаминов
• Антиоксиданты
• Что такое кофакторы и для чего они нужны
• Мультикомплексы: за или против
• С чего начать восполнять базовые дефициты?