Под напряжением (Мария Крейсман)

Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022
Объем: 160 стр. 3 иллюстрации
ISBN: 978-5-04-172219-7
Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.