Практикум по курсу От пилатеса к гире. Весь практикум (Евгений Кабацков)

Три Практических Лаборатории, каждая включает теорию и мастер-класс по теме:
Берем запись всего практикума:
Работа с ягодицами через упражнения с гирей — используем гирю, как инструмент для обратной связи. Пробуждаем ТБС.
Core & гири. От стопы до макушки — Разбираем дыхание, таз и привязываем это к работе ног и рук.
Плечевой пояс & гири — Влияние дыхания, работы грудной клетки на плечевой пояс и влияние плечевого пояса на грудную клетку. Меняем акценты в классических гиревых упражнениях.