[Правое полушарие интроверта] Витамины и БАДы: польза и вред (Елена Лисина)

Курс подойдет, если:
Вы заботитесь о здоровье
Узнаете, как работают биодобавки, когда и в каком количестве можно их принимать без вреда для организма.
Вы ищете проверенную информацию
Разберетесь в пользе витаминов и эффективности БАДов вместе с врачом доказательной медицины.
Вы работаете фитнес-тренером
Повысите уровень своей экспертности и поможете клиентам сориентироваться в вопросах питательных элементов и диет.
Программа обучения
(4 блока)
(5 часа)
Вводный блок (2,2 часа)
Исследуете, как на современного человека влияет продуктовое изобилие.
Познакомитесь с понятием «срок годности организма».
Поймете, почему витамины и БАДы не «волшебная таблетка» и что стоит учесть перед их приемом.
Витамины (1,4 часа)
Разберетесь, как проявляется дефицит полезных веществ.
Узнаете, в какие периоды организму необходимы дополнительные витамины.
Рассмотрите, что происходит с организмом, если принимать добавки бесконтрольно.
БАДы (1,3 часа)
Познакомитесь с разными видами БАДов.
Поймете, на что обратить внимание в своем самочувствии прежде чем принимать биодобавки.
Не будете самостоятельно назначать себе препараты, а обратитесь к правильному врачу.
Влияние диет (Дата выхода: 01 дек. 2022)
Узнаете, что такое интуитивное питание и почему мы так любим фастфуд, сладости и газировку.
Разберетесь, чем опасны строгие диеты и как они влияют на состав витаминов и элементов в организме.
Познакомитесь с работой эндокринной системы и поймете, почему диеты бесполезны при ее сбое.