Прямой эфир Осознанность. Часть 1. Критерии осознанности (Анна Полищук)

Осознанность. Что это? Как понять, что перед вами осознанный человек? А как понять, что вы сами осознанный человек? И как работать над своей осознанность?

На эфире:

1. Поговорим о том, что такое осознанность.

2. Разберем каждый критерий осознанности:
-гармоничное состояние
-критическое мышление
-действия в соответствии с целями, ценностями и потребностями
-наличие дистанционных точек и ориентиров, которые направляют жизнь
-способность к изоляции
-контроль эмоций

3. Поговорим о том, с чего начать, если вы решили работать над своей личностью?

4. Как прорабатывать каждый из критериев осознанности?

5. Разберем несколько упражнений, которые помогут найти и проработать болезненные точки и лучше понять себя.