Психотравма: Освобождаемся от оков прошлого (Алексей Герваш)

Около 30% населения мира живут в постоянной тревоге. Тревога о будущем, о возможных неудачах, о здоровье, о детях, о финансовом благополучии. А ещё, очень часто встречается тревога о тревоге.
Тревога лишает нас многого и забирает огромные ресурсы. Гормон тревоги, Кортизол, в чрезмерных и постоянных дозах, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и продолжительность жизни.
Попытки избавиться от тревоги парадоксальным образом приводят к ее усилению. Создаётся замкнутый круг.
Основной компонент тревожно-мнительного психотипа — это дефицит доверия жизни (cвоему организму, другим людям, своему поведению, своим мыслям наконец (нужное подчеркнуть).
Дефицит доверия жизни возникает зачастую потому, что область психики, которая отвечает за доверие, травмирована.
Психотравма — это не обязательно переживание какой-то катастрофы: горящий дом, ДТП или обвал лавины. Это может быть столь часто встречающееся отсутствие безопасной привязанности в детском возрасте. Такая травма называется «комплексной психотравмой». К счастью, сегодня в мире имеется огромный опыт работы с ней . Я рад поделиться с вами всеми своими знаниями и опытом, накопленным за 13 лет работы с 12000 человек. Устранение влияния психотравмы позволяет открыть для себя совсем новую жизнь
Когда мы провели онлайн-курс по работе над психотравмой для выпускников, мы поняли, что хотим помочь как можно большему количеству людей полностью освободить тело и психику от последствий травматичных событий прошлого.
Пройдя видеокурс, вы сможете избавиться от привычных мыслей и чувств, которые ограничивают ваш потенциал и мешают чувствовать себя по-настоящему счастливым.
Именно это поможет вам в последующем пойти по пути развития, обрести ресурсы для более счастливой и свободной жизни, которых, возможно, вам не хватает.
Программа:
Лекция 1
Психотравма: что это и как она влияет на нас?
Виды травмы (простая и комплексная)
Определения комплексной травмы
Травмирующие последствия отсутствия безопасной привязанности в детстве
Виды памяти. Где и как хранится травма?
Режим постоянной защиты «Потенциально опасен каждый» — во что он нам обходится? (Теломеры и кортизол)
Правое полушарие — его первичность, связь с телом и функции
Древний мозг и его функции. Амигдала (пожарная сигнализация)
Психическая эквивалентность
Истоки ожидания подвоха в безопасных ситуациях
Страх как «оберег»
Защита от тяжелых воспоминаний (гиппокамп)
«Защита» от близких отношений (префронтальная кора)
Искаженное видение себя, себя относительно мира, и мира, относительно себя (сторожевая башня)
Исследование университета Кардифф «Когда улыбка воспринимается как угроза»
Лекция 2
Три уровня мозга
Поливагальная теория (раздвоенный блуждающий нерв)
Мозг «тесла»
Мозг «бей/беги» и его «педали газа и тормоза»
Рептильный мозг (реакция «замирание») и стыд за нее
Стыд, вина и их спасительная функция
Модель стыда : «я с тобой поступаю так, потому что ты…»
Стыд как вагальный тормоз
Неподвижность без страха / со страхом
Память тела или о чем молчит психика?
Как левое полушарие работает за двоих, и что из этого выходит
Распространённые реакции на травму: «приклейся и плачь», «выключись и сдайся», «задобряй и хвали», «атакуй и критикуй»
Лекция 3
Свет в конце тоннеля
Дезинтеграция мозга: что это?
Любопытство / жертва
Доступ к травме через фрагменты
Гипер- и гиповозбуждение
Хаотический и жесткий мозг: стратегии исцеления
Восстановление выключенных структур
Восстанавливаем правое полушарие
Техника «раненый зверь»
Слова и их значение в излечении психотравмы
Горе и гнев: как они помогают выздороветь
Сожаление вместо стыда
Техника «книга на полке»
Тело и его роль в исцелении травмы
Соматический опыт: упражнения
Лекция 4
EMDR (ДПДГ)
Логика EMDR .
Репроцессинг
Самостоятельная EMDR терапия: базовый протокол
Варианты EMDR: Attachment — focused, somatic — focused
Приложение для EMDR и как им пользоваться