![[puzzlebrain] Тренажерный зал: с чего начать тренировки (Анастасия Светлакова)](https://www.s100.courses24.net/wp-content/uploads/2023/10/puzzlebrain-trenazhernyj-zal-s-chego-nachat-trenirovki-anastasiya-svetlakova_63b1dc92cef47-11.png)
Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Узнаешь, с чего начать занятия в тренажерном зале
Научишься правильно выполнять упражнения на целевые мышцы
Обретешь уверенность в себе и своих знаниях
Изучишь основы техники безопасности
Узнаешь все о тренажерах в фитнес-зале без дорогостоящего сопровождения
Станешь увереннее заниматься на тренажерах
Программа курса:
7 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Цели и задачи.
Урок 2. Подготовка: выбор одежды и зала.
Урок 3. Ошибки в тренажерном зале. Первый поход в зал: разминка.
Урок 4. Разбираем технику выполнения упражнений.
Урок 5. Работа со свободными весами.
Урок 6. Упражнения в тренажерах для верха.
Урок 7. Упражнения в тренажерах для низа.
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.