Шестинедельная программа тренировок со своим весом Athlean-Xero [Jeff Cavaliere]

ATHLEAN XERO – это тренировки не требующее абсолютно никакого оборудования. Вам буквально нужно ваше собственное тело, и все! Это позволяет выполнять эти тренировки в любом месте в любое время.
– никакого снаряжения!
– более 150 упражнений с собственный весом!
– интенсивные 30-ти минутные занятия!
– упражнения которых вы никогда до этого не видели!
– программа адаптивна под разный уровень подготовки!
– возможность распечатать или загрузить тренировки в мобильный!
Способность контролировать свое тело и перемещать его во всех плоскостях – это истинный маркер силы и атлетизма. Когда вы тренируетесь со своим собственным весом, вы развиваете уровень взрывной функциональной силы, которую нельзя развить другим способом.