Скачать курсы и тренинги, вебинары и мастер классы удобнее и быстрее на нашем сайте. Круглосуточная поддержка 24/7
Практический вебинар с эффективными техниками осознанностиСвобода от тревоги, депрессии и стресса. Новые техники осознанности
Для кого этот семинар?
Хотите помочь себе?Техники осознанности позволяют правильно реагировать на физический и эмоциональный дискомфорт, не загоняя себя в стрессы, хроническую тревогу и депрессию
Лучше понимать себя?Вы узнаете как глубоко понимать наши психологические процессы и бережно управлять внутренними состояниями
Узнать как получить котроль над эмоциями?Позволяет формировать адаптивные и более гармоничные модели поведения, мышления и эмоций
Легко и быстро обучиться осознанности?Вы сможете открыть новое отношение к эмоциям и мыслям, возникающим в повседневной жизни, без подавления и погружения в них. Применять техники находясь где угодно: на работе, дома, во время прогулки.
Выйти из автопилота и управлять своей жизнью?Узнаете как выйти из режима жизни на автопилоте, негативных программ мышления и эмоциональных реакций
Все, кто…Хотят жить осознанно и избавиться от негативных проявлений стресса, тревоги и невроза
Программа семинара
Осознанность в КПТ, как помогает осознанность в работе с тревожными и другими эмоциональными расстройствами и депрессиями;Практики осознанности и нюансы выработки навыков;Проблема осознанности;Жизнь на автоматическом режиме;Последствия жизни на автомате;Немного нейрофизиологии, как работают системы мозга и причём тут осознанность;Блуждающий ум — чем полезен и чем может навредить;Время диджитализации — как себе помочь и что делать с хроническим потоком информации;Базовая концепция осознанности;Почему эти навыки так полезны;Предпосылки и корни техник осознанности;Мышление превратилось в болезнь нашего времени.Ведущая: Яковлева Ольга
Слив качественных курсов на courses24 | Скачать любой тренинг курс практически бесплатно.
Отзывы
Отзывов пока нет.