Табата. Изменись за 30 дней (Валентина Пуляхина)

Программа рассчитана для самостоятельного прохождения. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! Не подходит для начинающих.
– Я предлагаю вам свою авторскую программу ТАБАТА для самостоятельного прохождения.
– Вы получите оформленную программу с тренировками в ПОЛНОЙ записи от разминки до заминки. Нужно только лишь нажать кнопку, и начать делать вместе со мной. А я уж не дам расслабиться!
– Программа включает в себя 5 тренировок. Продолжительность от 15 до 20 минут. Вместе с объяснением техники чуть больше. Но все не займет более 30 минут. Комплексы направлены на проработку и укрепление всех мышечных групп, активное жиросжигание, и тренировку сердечно-сосудистой сиситемы.. В сочетании с адекватным дефицитом питания приведут вас к потрясающему результату и рельефному телу.
– Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу и питанию.
– Чек лист для самоконтроля.
– Рекомендации по уходу за телом (антицеллюлитный массаж).
– Таблица для замеров.
– Доступ к тренировкам остается навсегда.
Формат pdf
Необходимый инвентарь: без инвентаря