Тренировка с умом. Ягодицы (ShtDY)

Фото на баннере выше выбрано не случайно. Оно показывает, что в данном подходе НЕ будет стандартных, общепринятых движений.

НЕ БУДЕТ:
– “попомахов”;
– hip hunge;
– приседаний;
– ягодичных мостиков и прочего из мира фитнеса

Вас ждет удивительное практическое приключение в мир неврологии и фасциальной анатомии!!!

И уже через 14 дней вы увидите ЗНАЧИМЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ вашей “gluteus maximus”

ЧТО БУДЕТ:
– много интересных, нестандартных движений;
– работа с рецепторами и фасциальными слоями;
– тренировка неврологического взаимодействия;

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
– эффективную систему, которая будет занимать не большое 10 – 20 минут в день;
– красивые, подтянутые ягодицы;
– улучшение качества вашего шага!!!

Да да, вы не ослышались. С каждым шагом вес нашего тела умножается на 3 – так давайте направим эту энергию куда нужно

Немного цифр: при весе 60кг можно пройти всего 3000 шагов и получить такую нагрузку: 180т
Для того, чтобы получить такую же нагрузку в спортзале, нужно жать платформу весом 100кг 1800 раз…

Это не значит, что все будет крутиться вокруг шага. Нет. Но упускать такую нагрузку мы точно не будем

Итак друзья, все как всегда в моих курсах: быстро и эффективно. Присоединяйтесь