Управление стрессом (Анастасия Прищепа, Алексей Данилов)

Управление стрессом
Авторы: Анастасия Прищепа, Алексей Данилов
Настоящее издание посвящено анализу роли стресса в развитии большинства заболеваний современного человека, а также тому, как научиться адекватно управлять своим состоянием в различных неблагоприятных ситуациях.
В книге собраны наиболее эффективные методики по управлению стрессом, начиная с техник релаксации, которые могут быть использованы самостоятельно для улучшения физического и психического самочувствия, и заканчивая методом адаптивного биоуправления (биологической обратной связи), применение которого может помочь пациентам справиться с болью, тревогой и другими нарушениями. Издание предназначено для врачей различных специальностей, психологов и педагогов, а также для широкого круга читателей, интересующихся современными способами укрепления здоровья.
Объем: 97 стр.
Жанр: Менеджмент и кадры, О психологии популярно, Практическая психология,
Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
Теги: Борьба со стрессом, Работа над собой, Стресс
Формат: только PDF