Уверенная Я. Тариф Сама по себе (Юлия Дердо)

Почему мой курс лучший?

• Потому что я сделала пошаговый прикладной курс, который приведет вас из точки А в точку Б.
• Потому что я выстроила систему поддержки на курсе с кураторами, чтобы вы гарантировано получили результат.
• Потому что я легко и просто говорю о сложном.
• Потому что я знаю с какими трудностями сталкиваются те, кто начинают прорабатывать уверенность, и максимально предусмотрела, чтобы вы не наступили на эти «грабли».
• Потому что за 10 лет практики я помогла сотням девушек и женщин приобрести уверенность в себе: я умею это делать и знаю как научить других.

– 1 занятие –
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.

– 2 занятие –
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.

– 3 занятие –
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.

– 4 занятие –
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.

– 5 занятие –
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.

– 6 занятие –
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.

Автор:
Психотерапевт с опытом работы 10 лет
психолог
сертифицированный семейный коуч
магистр семейной системной психологии ВШЭ
тренер женских программ, ведущая лекций по популярной психологии, специалист по сексуальному развитию женщины, женским практикам и психологии стройности.